Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
|
87 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2775 kcal
|
Gord: 100,83g | Prot: 215,37g | Carbs: 250,44g.
Café da Manhã: Душистый Перец (Консервированный), Вода из под Крана, Ultimate Nutrition Омега 3, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Хлеб, Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Almoço: Домик в деревне Сметана 15%, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Вареное Яйцо, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. mais...
|
|
3157 kcal
|
Exercício:
Хотьба - 1 hora, Musculação - 59 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ura M
|