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work 138
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57,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Gord: 74,64g | Prot: 60,18g | Carbs: 277,15g.
Café da Manhã: Target Multivitamin, Great Value Vitamin D Milk, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, C&H Granulated White Pure Cane Sugar, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee, Fresh Lemon Juice. Almoço: Bar-S Foods Turkey Bologna, Kroger American Cheese Slice, Nature's Own Butterbread. Jantar: Chewing Gum (Sugared), Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Chicken Breast, Green String Beans, Sweet Red Peppers , White Rice, Salt, Black Pepper, Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Water, Coffee, Granulated Sugar, Lofthouse Cookies Lemon Frosted Cookies, General Mills Chex Mix Traditional, Water (Bottled). mais...
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2499 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 10 minutos, Lavar Louça - 14 minutos, Trabalho - 7 horas e 58 minutos, de Pé - 10 minutos, Lavar Roupa - 9 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 9 minutos, Cozinhar - 1 hora e 39 minutos, Dirigir - 1 hora e 7 minutos, Fazer Compras - 9 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Mickey Evans
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