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her ne kadar aç karnına tartılmadıysam da..
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61,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Gord: 27,24g | Prot: 39,67g | Carbs: 70,16g.
Café da Manhã: Maydanoz, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Eti Etimek. Jantar: Sütaş Ayran, Domatesler, Lor Peynirli Omlet. Lanches/Outros: Mandalina, Yeşil Elma. mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de güveygelin
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