|
ultimo giorno carbo bassi
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2414 kcal
|
Gord: 45,84g | Prot: 172,59g | Carbs: 312,73g.
Café da Manhã: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Caramella Gommosa, Schiacciata, Riso, Findus Pisellini Primavera, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Myprotein Glutammina, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. mais...
|
|
2275 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|