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ontem iniciei o projeto 30 dias de bem com a balança. com a coach Sofia Cerri. E consequentemente 20 minutos de dança. escolhi samba.
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94,4 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 119,53g | Prot: 83,08g | Carbs: 56,81g.
Café da Manhã: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Almoço: Couve Refogada, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Picanha, Sadia Mussarela, Tomates, Abacaxi, Berinjela Cozida, Alface, Repolho Verde Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates Cereja, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Queijo Prato, Ovo. mais...
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3101 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Estar Sentado - 15 horas, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rose Archangelo
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