Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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91 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2533 kcal
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Gord: 123,53g | Prot: 100,64g | Carbs: 245,56g.
Café da Manhã: Jajko na Twardo, Biedronka Bułka Kajzerka, Smakowita Margaryna. Almoço: Jajko Sadzone, Rolnik Buraczki Tarte, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Jantar: Świat Drobiu Parówki Wędzone z Kurcząt, Roleski Musztarda Sarepska, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. mais...
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3088 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 19 minutos, Trabalho - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haris26
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