Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 48,10g | Prot: 112,04g | Carbs: 176,50g.
Café da Manhã: Edeka Pflaumen, Alpro Mandelmilch Vanille, Alpro Kokosnussdrink - Original, Noats Porridge Mohn-Vanille. Almoço: Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Gut & Günstig Sonnenblumenöl, Hofmark Rinder Hüftsteak. Jantar: Harry Eiweißbrot Lower Carb, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Aldi Deutsches Corned Beef. Lanches/Outros: Aldi Bio Chia Samen, GutBio Bio Quinoa Gepufft, Alpro Soya Joghurt Vanille , Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Braeburn Äpfeln, PowerBar 30% Protein Plus Vanilla Coconut, Seitenbacher Fitness-Riegel. mais...
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1897 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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