Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2017
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84,8 kg
Perdidos até agora: 30,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2336 kcal
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Gord: 85,66g | Prot: 166,06g | Carbs: 222,66g.
Café da Manhã: Noci del Brasile, Caffè Espresso, Pompelmo, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Mandorle, Fage Yogurt Greco. Almoço: Petto di Pollo, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Jantar: Céréal Gallette di Riso Integrale, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico. Lanches/Outros: Pere, Myprotein Hard Gainer Extreme. mais...
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3202 kcal
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Exercício:
Sauna - 10 minutos, Banho - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 43 minutos, Descansar - 5 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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