Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3186 kcal
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Gord: 68,33g | Prot: 279,39g | Carbs: 349,82g.
Café da Manhã: La Vieja Fábrica Mermelada de Frambuesas, Café, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten, Prozis 100% Whey Protein, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Almoço: Heinz Ketchup, Ortiz Tostadas Integrales, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Basmati. Jantar: Ortiz Tostadas Integrales, Heinz Ketchup, Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Basmati. Lanches/Outros: Red Bull Lata 250 Ml, Herbalife Barrita de Proteína de Limón. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Entreno de hombros - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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