|
Два дня до месячных
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Gord: 86,20g | Prot: 89,32g | Carbs: 156,67g.
Café da Manhã: Избенка Сыр Адыгейский, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Авокадо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лэнд Тыква Запечёная, Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). Jantar: Простоквашино Творог 5%, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Лэнд Тыква Запечёная, Ого Отруби Пшеничные, Победа Шоколад Горький со Стевией, Творожная Запеканка с Тыквой, Клюква, Кедровые Орехи. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Силовая тренировка - 1 hora, Работа за компьютером - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анюта_86
|