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Firs time under 220lbs. in about eight years. It's a good day.
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99,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Gord: 34,92g | Prot: 96,02g | Carbs: 213,20g.
Café da Manhã: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Kroger Chewy Chocolate Chip Granola Bars, Bananas. Almoço: Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kraft Deli Deluxe American 2% Milk Cheese Slices, Turkey Sloppy Joes. Jantar: Kroger Wild Caught Pacific Cod, P.F. Chang's Chang's Signature Rice. Lanches/Outros: Old Trapper Peppered Beef Jerky, Fruit Salad. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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 Comentários
Well done, sir - keep striving!
02 out 17 por membro: From371to184
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Histórico de Peso de ggreen67
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