Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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62,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 24,15g | Prot: 110,16g | Carbs: 213,28g.
Café da Manhã: Arla Skyr Natur, Alpro Kokosmilch, Seitenbacher Fünf-Grund-Mischung, Edeka Pflaumen. Almoço: Gelbe Paprika, Alnatura Bulgur, Alnatura Rote Linsen, Mei Tai Sambal Oelek, Beste Ernte Ajvar Scharf, Lauchzwiebeln, Rote Paprika. Jantar: Aldi Deutsches Corned Beef, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Lanches/Outros: Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Edeka Pflaumen, Arla Skyr Natur, Alnatura Amaranth Gepufft, Bio Chia Samen, Harzer Harzer Käse, Braeburn Äpfeln, Seitenbacher Fitness-Riegel. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 40 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, HIIT - 12 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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