Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2017
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84,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2049 kcal
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Gord: 68,16g | Prot: 144,27g | Carbs: 228,41g.
Café da Manhã: Pompelmo, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco, Caffè Espresso. Almoço: Melanzana, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Lattuga, Pomodori, Aceto Balsamico, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana. Lanches/Outros: Miele, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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