Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2012
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61,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 31,27g | Prot: 76,78g | Carbs: 129,25g.
Café da Manhã: Apple Slices, Salsa, Egg White. Almoço: Steamed Broccoli, Senior Grilled Chicken Breast. Jantar: Steamed Broccoli, Senior Grilled Chicken Breast. Lanches/Outros: Cookie Cake, Green Tea. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas, de Pé - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de oishiiuwu
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