Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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60,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 61,31g | Prot: 85,34g | Carbs: 149,16g.
Café da Manhã: Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Маасдам, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Персики, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Лаваш, Суп с Фрикадельками. Jantar: Творог 5%. Lanches/Outros: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Маслины с Косточкой, Домик в деревне Молоко 2,5%. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhadas - 2 horas, Cardio - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anechka_hudeet
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