Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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115,6 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 75,39g | Prot: 122,06g | Carbs: 77,10g.
Café da Manhã: Philadelphia Milka (35g), Stockmeyer Teewurst Light, Kerrygold Extra Ungesalzen, Leerdammer Leger, Wiltmann Rindersalami, Kaufland Knusperbrot. Almoço: Tomaten, Fjordkrone Norwegischer Räucherlachs, Rührei. Jantar: Fleischer Rumpsteak, Le Gusto Steakhouse Pommes Frites, Paulus Champions in Scheiben, Delikato Pfeffer-Sahne Sauce. Lanches/Outros: Schmalzbrot. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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