Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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66 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Gord: 72,12g | Prot: 92,60g | Carbs: 200,89g.
Café da Manhã: Müsli, Léger Magermilch. Almoço: Betty Bossi Mango, Coop Nussbrötli, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Alpro Mandelmilch Ungesüsst. Jantar: Mousse au Chocolat, Zopf, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Cardinal Eve Litchi, Red Bull Sugarfree Red Bull, Caffè Lattesso Fit. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Joggen - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1893mel
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