Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
|
44,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 44,87g | Prot: 55,78g | Carbs: 179,09g.
Café da Manhã: Яблочный Пирог, Авокадо, Зеленый Чай, Вода, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Домик в деревне Творог 0,2%, Домашнее Грушевое Варенье 222К, Здравник Цикорий Растворимый, Овсяноблин. Jantar: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Омлет или Яичница. Lanches/Outros: Самойловские Сладости Зефир с Черной Смородиной, Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Конти Конфеты Княжеские, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Любятово Подушечки Молочные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Трюфели из Чернослива, Банан. mais...
|
|
1317 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaSB
|