Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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54 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 33,40g | Prot: 77,67g | Carbs: 202,94g.
Café da Manhã: Markal Graines de Chia, Carrefour Lait Demi Écrémé, Son d'avoine, Banane, Zespri Kiwi Gold, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Sirop d'agave, Cacao en Poudre, Lait Demi Écrémé, Noisette. Almoço: Pomme, Haricots Verts, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jus de Citron, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Yoplait Panier de Yoplait 0%. Jantar: Pruneau Sec, Pomme, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Leerdammer Original, Celnat Graines de Lin Brun, Courgette, Cumin, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Oignons, Eau de Robinet, Tomates, Carottes Cuites. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 1 hora e 5 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de annacomda
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