Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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92,6 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 40,65g | Prot: 48,12g | Carbs: 109,82g.
Café da Manhã: Brown Sugar, Cadbury Dairy Milk Hazelnut, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Devondale Dairy Soft Butter, Uncle Tobys Oats. Jantar: Baked or Grilled Haddock. Lanches/Outros: Samboy Cheese & Onion Crinkle Cut Potato Chips, Chocolate Chip Biscuit, Smith's Burger Rings. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 18 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Footprints11
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