Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2017
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55,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2043 kcal
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Gord: 94,57g | Prot: 128,56g | Carbs: 190,18g.
Café da Manhã: Финик, Творог (Обезжиренный). Almoço: Сто Пудов Отруби Пшеничные, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Фасолевый Суп. Jantar: Сухой Жареный Несоленый Арахис. Lanches/Outros: Морковь, Пекинская Капуста, Финик, Лимон, Сыр Моцарелла, Пекинская Капуста, Чистая Крупа Рис Круглый, Мистраль Чечевица Красная, Мистраль Горох Желтый Колотый, Чистая Крупа Рис Круглый, Творог (Обезжиренный). mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Cross Training - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de christinegrace
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