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alhamdulillah....akhirnya
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67,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Gord: 45,23g | Prot: 57,59g | Carbs: 120,20g.
Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Gado Gado, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Tahu Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Siomay, Bakso Daging Sapi, Bakwan, Tempe Goreng, Pepaya. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuni novarina
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