Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Gord: 145,91g | Prot: 77,36g | Carbs: 118,53g.
Café da Manhã: AH Ongebrande Notenmix, Frambozen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Lijnzaad. Almoço: AH Gerookte Magere Spekblokjes, Roerei, Speltbrood, AH Truffelmayonaise. Jantar: D&L Mayonaise met Citroen, AH Pijnboompitten, Appel, Rode Uien, Witlof, AH Zalmfilet (125g), AH Kleine Krieltjes. Lanches/Outros: Port, AH Ongebrande Notenmix, Rozijnen, Appel. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Compra do Supermercado - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnekeMeeuwesen
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