Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2017
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100,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 38,03g | Prot: 89,97g | Carbs: 190,49g.
Café da Manhã: Kroger Chewy Chocolate Chip Granola Bars, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). Almoço: Lean Cuisine Roasted Garlic White Bean Alfredo. Jantar: Lean Cuisine Marketplace Garlic Sesame Noodles with Beef. Lanches/Outros: Old Trapper Peppered Beef Jerky, Fruit Salad, Kroger Deluxe Mixed Nuts, Designer Whey French Vanilla Protein Powder. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Except for one mistake yesterday I have found a perfect combination of foods / protein drink to provide the C/F/P ratios of 50/20/30 I've been looking for.
29 set 17 por membro: ggreen67
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Journailing and studying the journal are helping me stay focused....keep it up
29 set 17 por membro: ScottH
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Histórico de Peso de ggreen67
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