Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2402 kcal
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Gord: 27,92g | Prot: 166,76g | Carbs: 363,07g.
Café da Manhã: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Fagiolini Bolliti, Riso, Pesce San Pietro. Lanches/Outros: Ecor Farina di Farro Integrale, Mela, Myprotein Glutammina, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zurca268
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