Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2017
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Gord: 22,10g | Prot: 72,85g | Carbs: 69,00g.
Café da Manhã: Hacendado Fresa o Freson, Silueta Pan Integral Natural 100%, Hero Mermelada Diet Fresa, Vitalinea Yogur, Makro Frambuesas Frescas, Arándanos. Almoço: Zanahoria Cocida, Espinacas, Puerros, Calabacín, Reina Gelatina sin Azúcar, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Reina Gelatina sin Azúcar, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Ovonovo Claras de Huevo, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas. Lanches/Outros: Pascual Leche Desnatada, Café. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
de Pé - 8 horas, andar - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Catarro, catarro y más catarro. Ni ganas de comer que tengo. Cuando me pasa esto, Solo quiero comer porquerías. Pero me resistiré, que mañana tengo cena con la panda y ya me voy a dar un homenaje
28 set 17 por membro: mexidelaiglesia
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