Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2012
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112,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 32,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3601 kcal
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Gord: 71,38g | Prot: 118,68g | Carbs: 354,66g.
Café da Manhã: Weggli, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. Almoço: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Bratensoße, Jus d'orange Mclassique, Rösti (Tiefgefroren oder Trockenmischung), Rind Saftplaetzli (100g). Jantar: Großer Hamburger, Muskatellerwein, Weisse (Weissbier), Salz Sticks. Lanches/Outros: Kaffeerahm, Normaler Kaffee, Kaffeerahm, Normaler Kaffee. mais...
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4001 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 12 minutos, Crosstrainer 1 - 1 hora, Descansar - 6 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de BlackUnicorn
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