|
Бесит.
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 17,08g | Prot: 85,62g | Carbs: 219,14g.
Café da Manhã: Манная Каша на Молоке, Чистая Крупа Рис Круглый, Чечевица Вареная, Ашан Горох Варёный, Творог (Обезжиренный). Almoço: Хлебцы, Творог (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Красные Помидоры, Морковь. Jantar: Лимон, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Ярмарка Нут Вареный, Красные Помидоры, Морковь. Lanches/Outros: Манная Каша на Молоке, Красные Помидоры, Морковь, Творог (Обезжиренный). mais...
|
|
1586 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de christinegrace
|