Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
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97 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 63,19g | Prot: 98,76g | Carbs: 377,82g.
Café da Manhã: Abatanado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Iogurte Grego Natural Açucarado, Detox. Almoço: Chá Verde, Abatanado, Ovo Cozido, Continente Milho Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes. Jantar: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pastel ou Filete de Frango Panado. Lanches/Outros: Manteiga de Amendoim, Bimbo Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Queijada. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ricardo Colaço
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