Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2017
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Gord: 78,37g | Prot: 77,35g | Carbs: 168,55g.
Café da Manhã: Отруби Ржаные, Язык Говяжий Отварной, Авокадо, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Болгарский Перец, Помидоры, Говядина Отварная, Киноа (Вареный). Jantar: Простоквашино Творог 5%, Льняное Масло, Помидоры. Lanches/Outros: Мёд, Ашан Сыр Топленое Молочко, Кофе с Молоком, Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Простоквашино Творог 5%, Кедровые Орехи, Клюква. mais...
|
|
2036 kcal
|
Exercício:
Хотьба 6 км/ч - 1 hora, Работа за компьютером - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анюта_86
|