|
Неужели мои прошлые весы так безбожно обвешивали, аж на 2,5кг 😔 Кол, на колу мочало, начинаем все сначала 😭 похоже цель я свою изменю с 47на 49...
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1330 kcal
|
Gord: 29,42g | Prot: 113,30g | Carbs: 163,03g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Яичный Желток, Аха Каша Овсяная с Клюквой, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Пестравка Молоко 3,2%, Овсяна Каша Фитпарад, Jacobs Millicano, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Хохланд Творожный Сыр, щевелевые щи. Jantar: Дары Мира Лаваш Бутербродный, Красное Яблоко, Яичный Желток, Яичный Белок, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Яблоко, Zero Соус Шоколадный, Ванильная запеканка без муки. mais...
|
Ganhando 4,0 kg por Semana
|