Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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77,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 25,23g | Prot: 179,68g | Carbs: 217,75g.
Café da Manhã: Tea With Semi Skimmed Milk & 2 Sugars. Almoço: Maximuscle Promax Bar Restore Millionaires Shortbread, Pink Lady Apples, Walkers Baked Sour Cream & Chive, Kabuto Chicken Ramen. Jantar: Morrisons Chicken Breast, Morrisons Stir Fry, Morrisons Plum & Hoi Sin Stir Fry Sauce, Morrisons Rice Noodles. Lanches/Outros: Grenade Defend BCAA, Protein Dynamix Whey Protein Concentrate, Protein Dynamix Dynamo Pre Workout, MyProtein Micellar Casein Chocolate, MyProtein Impact Whey Protein (25g). mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Stereophoney
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