Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 36,79g | Prot: 172,96g | Carbs: 230,67g.
Café da Manhã: Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Athena Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori, Riso, Olio d'oliva. Lanches/Outros: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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