Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
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85,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 81,96g | Prot: 176,39g | Carbs: 278,16g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Latte di Soia, Myprotein Hard Gainer Extreme, Pompelmo, Uovo, Albume d'uovo, Burro di Arachidi, Banana. Almoço: Aceto, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Riso, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Alpina Fiocchi di Latte, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico. Lanches/Outros: Pompelmo. mais...
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3201 kcal
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Exercício:
Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos, Descansar - 7 horas e 8 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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