Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2017
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1934 kcal
|
Gord: 73,50g | Prot: 82,64g | Carbs: 226,70g.
Café da Manhã: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Lyle's Golden Syrup, Semi-Skimmed Milk, Porridge, Weight Watchers Strawberry Yogurt. Almoço: Smith's Spicy Tomato Snaps, Prana Goji Berry and Chia Seed, Scone, Tesco Strawberry Jam, Prana Goji Berry and Chia Seed, Tesco Strawberry Jam, Scone, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Beef or Meat Gravy, Sainsbury's Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Wall's Thick Pork Sausages (37g). mais...
|
|
3328 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|