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kok malah naek 2 ons sih😂😂😂 jangan2 massa otot nih yg naek🤔🤔??
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67,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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423 kcal
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Gord: 17,89g | Prot: 42,91g | Carbs: 22,04g.
Café da Manhã: Kecambah, Tahu Goreng, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Keju Cheddar. Almoço: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Mujaer Ikan, Nasi Putih. Jantar: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Mujaer Ikan, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tahu Goreng, Tahu Goreng. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuni novarina
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