Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2017
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77,4 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Gord: 103,97g | Prot: 71,21g | Carbs: 100,72g.
Almoço: Tomates, Repolho Verde, Alface Americana, Banha de Porco
, Sadia Linguiça Fininha, Legumes Refogados, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra. Jantar: Lasanha de Berinjela, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molho Bolonhesa, Empanado de Berinjela. Lanches/Outros: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Italac Leite Integral, Abacate. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marisi53
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