com o peso travado dei um choque no organismo. passei 15 dias aumentando os carbos. resultado: engordei. Agora retornando na lowcarb e Ji protocolo de16, 18 e 20 vamos ver o que vai dar.
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 89,45g | Prot: 81,98g | Carbs: 35,70g.
Almoço: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Morangos, Cebolas, Ovo. Jantar: Kefir de Leite, Sadia Salsicha. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|