Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2012
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 72,89g | Prot: 166,02g | Carbs: 157,06g.
Café da Manhã: Large Egg, 100% Liquid Egg Whites, Oatmeal, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Almoço: muscle milk, brown rice, extra lean ground turkey, hard boiled egg, mushrooms, red onion, peppers, collegiate chocolate. Jantar: grilled chicken, onion, baby bella mushrooms, green peppers, coconut oil, mixed vegetables. Lanches/Outros: chocolate collegiate. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, de Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cameronjade3
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