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Unsere Marathon- Läufer haben mich derart inspiriert heute, dass ich statt der üblichen einen Stunde heute zwei Stunden auf Crosstrainer war! Habe während dessen Berlin- Marathon im Fernsehen geschaut. Wahnsinn, wie die rennen können!! 🏃👍
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72,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 23,86g | Prot: 71,10g | Carbs: 105,35g.
Almoço: Feigen, Dattel, Lidl Kiwibeeren, Raab Vitalfood Birkenzucker, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. Jantar: Luises Senfdressing, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Aldi Bio Strozzapreti aus 100% Roten Linsen (Ungekocht), Edeka Thunfischsteaks. Lanches/Outros: Choceur Schoko Milch Riegel (18,2g), Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. mais...
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2700 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cross Training - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
respekt :) das ist ja echt supi :))
24 set 17 por membro: vani95@
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Lauf, Luise ... lauf! 😉 Prima 👏 Soviel Elan wünschte ich mir auch sonntags 🌼
24 set 17 por membro: Monesa70
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Super, da hast du dir jetzt einen schönen entspannten Sonntag verdient ;)
24 set 17 por membro: heinrus
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24 set 17 por membro: claudikk76
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Klasse! Wünschte ich hätte heut so viel Schwung...
24 set 17 por membro: CT246
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Dann kannst dich ja für nächstes Jahr auch anmelden 😁. Ich komm gerade von der Arbeit und geh jetzt erst mal wählen und dann..wahrscheinlich aufs Sofa 😯
24 set 17 por membro: iffizenker
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Luise, ich wünsche Dir einen schönen Sonntag ! - 2 Stunden Cross ? - ich wär platt... wie ne Briefmarke...
24 set 17 por membro: Reisefigur
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Wir waren zumindest 4.5 Std. wandern...und eben genieße ich wunderbaren Sonnenschein im Café draußen 😎
24 set 17 por membro: Viviace
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😜😆Du kannst ja einen Deal mit Cocktailnase und Marco machen, Luise😂. Beim nächsten Berlin Marathon lauft Ihr gemeinsam durch das Ziel.
24 set 17 por membro: AirlineGirl72
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Liebe Luise, ich wünsche Dir auch noch einen schönen Sonntag.
24 set 17 por membro: Alois007
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Airline, das schaffe ich sicher noch lange nicht. Vielleicht nie nicht. Aber seit diesem Jahr zähle ich zu den Bewunderern, da ich mir endlich etwas darunter vorstellen kann. Als ich noch keinen Sport gemacht habe, war mir das viel zu abstrakt. 🏃👍
24 set 17 por membro: Luise Freiheit
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Klostein bist du ganz sicher dass mit dir alles stimmt ? Bin mir da nämlich gar nicht soooo sicher.
24 set 17 por membro: CT246
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@Luise, ohhhh, das würde ich nicht sagen, weil selbst Cocktailnase hat mal vor langer Zeit hier geschrieben, dass sie Sport in der Schule gehasst hat. Besonders laufen und seit Jahren begeisterte Läuferin ist. Es kommt immer auf Versuch an. Ohne etwas probiert zu haben, weiß man es nicht. Mein Ziel ist ja auch ein Marathonlauf zu machen. Am 01.10.2017 startet hier in Bremen der SWB Marathon, aber an einen Start zu denken, ist gesundheitlich nicht machbar. Vielleicht nächstes Jahr😊😚
24 set 17 por membro: AirlineGirl72
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Hey Ihr Süßen, hab' die verbalen Entgleisungen dieses Trolls bei mir gelöscht. Sehe nur ich die nun nicht mehr? Oder anders gesagt: Seht Ihr diesen Sums noch?
24 set 17 por membro: Luise Freiheit
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Ja er trollt sich noch bei einigen rum!
24 set 17 por membro: 4711Tessa
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24 set 17 por membro: 4711Tessa
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@Tessa: Danke für die Rückmeldung! Der hat hier auch seine irrelevanten Ansichten kundgetan. Man kann ihn aber scheinbar in eigenem Post löschen. Das habe ich gemacht. 😃😘
24 set 17 por membro: Luise Freiheit
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@ Airline: wow, das würdest Du Dich trauen? Dann malgute Besserung und ich bin gespannt aufs nächste Jahr bei Dir! 😃
24 set 17 por membro: Luise Freiheit
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24 set 17 por membro: Viviace
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Ja ich lösche auch ständig seine Saublöden Kommentare! 😂
24 set 17 por membro: 4711Tessa
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