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I hope this number sticks! Oh GOSH....
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61,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2217 kcal
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Gord: 132,15g | Prot: 196,40g | Carbs: 59,92g.
Café da Manhã: coffee, coconut oil. Almoço: trader joes coconut milk, Kale, 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, avocado, Leafy Romaine, Italian Dressing, zucchini, chicken breast. Jantar: squash, mushrooms, half chicken, butter. Lanches/Outros: atkins nutty fudge, Sugar Free Dark Chocolate, Unsweetened Organic Coconut Flakes. mais...
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2091 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Correr - 14,5/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 9 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 13 minutos, Correr - 11/kph - 1 minuto, Correr - 13/kph - 1 minuto. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de monika135
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