Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2017
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2138 kcal
|
Gord: 154,79g | Prot: 85,42g | Carbs: 130,08g.
Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста Мягкая, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Плеза Льняная Каша, Семена Льна, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Мак, Сухие Семена Чиа, Компас Здоровья Мука Конопляная, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Ого Отруби Пшеничные, Компас Здоровья Флаксы с Клюквой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Главпродукт Горчица Русская, Высушенные на Солнце Помидоры, Помидоры, Авокадо, Белая Дача Пряная Руккола, Морковь, Яичный Желток, Яйцо (Целое). Jantar: Морковь, Салат Овощной с Маслом, Морские Водоросли, Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Орехи Кешью. mais...
|
|
2006 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Elíptico - 43 minutos, Musculação - 10 minutos, Yoga - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 57 minutos. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anasstasia2017
|