Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
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54,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Gord: 38,67g | Prot: 95,25g | Carbs: 209,41g.
Café da Manhã: Carrefour Jus de Pomme, Benco Cacao en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Markal Graines de Chia, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Kiwi, Datte, Quaker Flocons d'avoine (40g), Pruneau Sec. Almoço: Benco Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé, Original, Escalope de Poulet, Épinard, Tomates, Poires. Jantar: Pruneau Sec, Prunes, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet, Oignons, Eau de Robinet, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Leerdammer Original, Cumin, Carottes Cuites, Tomates, Courgette, Celnat Graines de Lin Brun. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 25 minutos, Hipismo - 1 hora, de Pé - 2 horas e 15 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de annacomda
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