Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2017
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63,3 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2710 kcal
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Gord: 107,03g | Prot: 111,82g | Carbs: 314,49g.
Café da Manhã: McVitie's Gold Bar, Grapefruit (Pink and Red), Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sugar, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Aldi Carrot & Walnut Cake, McVitie's Gold Bar, Smith's Spicy Tomato Snaps, Prana Goji Berry and Chia Seed, Ryvita Original Crispbread, Egg, Prana Cacao and Vanilla, Granny Smith Apples. Jantar: Smith's Spicy Tomato Snaps, Tesco Cheddar Medium, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Spaghetti, Aldi Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Lanches/Outros: Cadbury Heroes, Bottlegreen Ginger & Lemongrass Cordial. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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