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136 lbs and 16" to go
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70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Gord: 75,24g | Prot: 83,39g | Carbs: 36,63g.
Café da Manhã: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Country Style Pork Sausage. Almoço: Sweet Potato, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. Jantar: Sweet Potato, Bob Evans Grilled Chicken Tenders. Lanches/Outros: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Trader Joe's Boneless Beef New York Strip Steak. mais...
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3788 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 14 minutos, Arc Trainer - 15 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, metabolism - 1 minuto. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KatieJeanne
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