Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
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67 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2588 kcal
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Gord: 29,00g | Prot: 148,40g | Carbs: 414,51g.
Café da Manhã: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Scotti Gallette di Riso, Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. Almoço: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. Jantar: Riso, Findus Pisellini Primavera. Lanches/Outros: Myprotein Glutammina, Banana, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Musculação - 1 hora e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zurca268
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