Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2017
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3152 kcal
|
Gord: 166,51g | Prot: 117,34g | Carbs: 301,79g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. Almoço: Арбуз, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. mais...
|
|
2973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|