Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 76,53g | Prot: 105,33g | Carbs: 148,77g.
Café da Manhã: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с молоком, Творог с бананом и медом. Almoço: Кубанская Буренка Сметана 20%, Белый Хлеб, Постный Борщ, Бутер с сыром, Омлет. Jantar: Плов с Курицей, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлеб, Куриные котлеты. Lanches/Outros: Яблоко, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Сосиска в Тесте. mais...
|
|
2014 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ks_r91
|