Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3253 kcal
|
Gord: 165,01g | Prot: 131,58g | Carbs: 314,03g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Almoço: Чай Несладкий, Овсяное Печенье. Jantar: Овсяное Печенье, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Курица Вареная, Макароны Отварные, Батон, Батон, Скит Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. mais...
|
|
2927 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|