Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2017
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98,6 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Gord: 98,68g | Prot: 135,22g | Carbs: 261,68g.
Café da Manhã: Abatanado, Mimosa Leite Magro, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Pingo Doce Queijo Edam Light, LEV Pão de Cereais. Almoço: Abatanado, Banana, Molho Vinagrete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Hambúrgueres Vegetarianos. Jantar: Continente Equilibrio Pão Sementes de Girassol e Milho, Pingo Doce Miolo de Noz, Croutons, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Manteiga de Amendoim, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais, Pingo Doce Queijo Edam Light, Panrico Pão de Forma Integral, Continente Iogurte Grego Natural Açucarado, Pingo Doce Miolo de Noz, Gullón Diet-Fibra, Compal Light Manga Laranja, Pingo Doce Queijo Edam Light, Bimbo Sandwich Thins 8 Cereais. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Colaço
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